探索常见水果的功效及作用

2019-11-20 13:15:31 pcx58870409 1

    水果不仅鲜美还富含各种营养物质,是人们生活中不可或缺的物质,而水果的扮演的角色并不只如此简单,它还有各种功效值得我们探寻哦。

1.香蕉

    香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,当人们工作或学习而过度用脑时会导致机体内维生素,矿物质及 热量缺乏。这时我们就可以摄取香蕉,因为香蕉可提供我们机体所学的营养物质并可缓解消极情绪。不仅如此,常吃香蕉还可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。同时,香蕉还有润肺止咳、防止便秘的功效。

2.橙子

    橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果,有很高的食用,药用价值。其中的柳橙还有让人意想不到的功效:可以治脚气,而容易受脚气困扰的人都是由于体内缺乏维生素B1,而在这种情况下就可以选择柳橙,它富含维生素B1并可帮助葡萄糖新陈代谢。同时,橙子的果肉还可以用作其他食物的调料或附加物,更能引起人们的食欲。

3.葡萄

   葡萄可以帮助长期吸烟者排毒,这一说法有惊到小编哦,我想你们也会感到惊讶吧!这是因为葡萄中所含的有效成分可提高细胞的新陈代谢,还可以帮助肺部细胞排毒。同时,葡萄中还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

4.苹果

    治下痢,降血脂,滋润皮肤。同时,苹果含有果酸,食用之后,会使人胃部会收缩,使得人们的食欲减少,不会产生过多的饥饿感,对于油炸食物等刺激性强的食物也会产生一定的抵制效果。能加快脂肪的代谢,帮助肥胖人士减肥。


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